Millagro bilan oriqlash uchun layxaklar: donlarni isteʼmol qilamiz va semirmaymiz
Kirish
Orzuingizdagi vaznga erishish uchun qattiq dietalardan charchadingizmi? Millagro mahsulotlari yordamida ogʻirlikni yoʻqotish oson! Grechka, suli yorma va yasmiq donlari qanday qilib sizning ittifoqchingizga aylanishini tushuntiramiz.
Donlar bilan oriqlash qoidalari
- Porsiyani nazorat qilish. 150–200 g guruch yoki grechka kifoya.
- Sabzavotlar bilan birgalikda isteʼmol. Grechkaga qovurilgan sabzavot qoʻshing — toʻyinganlik hissi ortadi.
- Shakardan voz kechish. suli yormni suvda pishirib, meva qoʻshing.
3 ta tezkor retsept
- Kefirli grechka. 50 g grechkaga bir stakan kefir quying va kechasi saqlang — ertalab metabolizmni tezlashtiruvchi nonushta tayyor!
- Yasmiq salati. Pishirilgan yasmiqni bodring, koʻkatlar va limon sharbati bilan aralashtiring.
- Suli yorm shoʻrva. suli yormga sabzavot buloni, piyoz va sabzi qoʻshib pishiring — kechki ovqat oʻrniga foydali variant.
Nega Millagro makaronlari semirtirmaydi?
Altoy makaronlarining glikemik indeksi past. Ular hatto kechqurun ham isteʼmol qilish mumkin, agar yogʻli souslar qoʻshmasangiz. Pomidor va rayhon bilan tatib koʻring — mazali va xavfsiz!
Millagro maslahati
Oq guruch oʻrniga «Lazer» qoʻngʻir guruchini tanlang — unda toksinlarni chiqaradigan tola moddalar koʻp.
Xulosa
Millagro bilan oriqlash — zavqli va xilma-xil. Och qolmang — toʻgʻri ovqatlaning!